Dzieci do prawidłowego rozwoju potrzebują właściwie zbilansowanych składników pokarmowych. Niestety wielu rodziców nie przykłada do tego aż tak dużej wagi. W szczególności jeśli dziecko jest aktywne fizycznie i niemal wszystko co spożyje "spali" na treningu. Nie zawsze jednak szczupłe ciało oznacza jednocześnie zdrowie i nie każde dziecko pomimo treningów nie ma problemów z nadmierną tkanką tłuszczową. Dieta to 85% sukcesu, zarówno jeśli chodzi o zdrowie jak i sukcesy w sporcie. Oczywiście, że bardzo ważny jest trening, technika, częstotliwość i jakość treningów, ale przecież bez odpowiedniego "paliwa" dziecko nie będzie miało siły, a może i ochoty na aktywność fizyczną.
Dieta, czyli sposób odżywiania się dziecka ma wpływ na jego samopoczucie, zdrowie, sprawność układu nerwowego oraz mięśniowego. Decyduje o tym czy dziecko jest silne, wytrzymałe, czy ma skłonności do alergii, chorób, a nawet wpływa na jego psychikę.
Świadomi tego, jak ważną rolę w ozwoju małego piłkarza odgrywa dieta, postanowiliśmy zaznajomić Państwa z tematyką żywienia i kreowania prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci. Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy "Kącik Dietetyczny", w którym znajduje się wiedza na temat żywienia małych piłkarzy i piłkarek. Życzymy "smacznej lektury".
Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny współpracujący z Football Academy