Wyróżniamy trening naiwny i trening celowy.
Trening naiwny to zwykła gra - w koszykówkę, piłkę nożną czy golfa. To gromadzenie doświadczenia.
Trening celowy występuje wtedy, kiedy dokładnie określa się coś, co chce się zmienić. Kiedy masz w głowie konkretny cel, angażujesz się w aktywność, której celem jest zmiana.
Który trening wybierasz?